Programmes diététiques - Philippe JEANDEY
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Présentation Programmes Diététiques de Philippe JEANDEY
- eBook
Petit-déjeuner :
Une grande tasse de café, thé, ricoré, lait ou thé avec un morceau de sucre. 80/100g de pain complet avec une cuillère de miel. Vers 10h00 une boisson chaude non sucrée.
Déjeuner :
Une portion de crudités de saison assaisonnée avec un jus de citron et fines herbes, salez légèrement. Une escalope de dinde ou autre viande blanche poêlée sans graisse ou au gril (150g). 60g de fromage de gruyère. Un fruit de saison.
Diner :
Une portion de crudités comme à midi ou un potage de légumes sans pomme de terre. 2 oeufs à la coque ou pochés ou sur le plat sans graisse. 60g de fromage de gruyère. Un fruit de saison. En cas de constipation, mangez 2 à 3 pruneaux d'Agen.
Conseils et suggestions :
Respectez les quantités indiquées et n'essayez surtout pas de faire mieux en mangeant moins. Vous constatez que le programme est agréable, il est spécialement conçu pour vous faire perdre des centimètres. Mangez les crudités sans restriction car les légumes sont pauvres en calories. BON APPETIT !
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE