NUTRITION SPORT - Angelica Hartmann
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Présentation Nutrition Sport de Angelica Hartmann
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Je calcule MA FREQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE :
Pour bien s'entrainer, il faut commencer par déterminer quelle est l'intensité de l'effort qui va permettre de brûler un maximum de calories. Pour cela on calcule sa fréquence cardiaque maximale (FC max), une valeur théorique qui dépend de l'âge. On soustrait son âge à 220 pour un homme, 226 pour une femme. A 50 ans, la fréquence cardiaque maximale est de 170 (homme) ou 176 (femme). Cela signifie qu'il ne faut pas dépasser ce nombre de pulsations cardiaques par minute.
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE