Confiance et estime de soi - Nicole PIERRET

CULTIVEZ L'ESTIME DE VOUS

L'estime de soi est l'auto évaluation de ces valeurs, cela comprend ses qualités et ses valeurs. L'estime de soi est la reconnaissance de soi et une acceptation de ses talents et de ses faiblesses. C'est le sentiment plus ou moins favorable que chacun éprouve à l'égard de ce qu'il est ou de ce qu'il pense être. L'estime de soi, c'est la confiance en notre estime de soi, c'est la confiance en notre propre valeur et le respect de soi. L'éducation parentale joue également un rôle crucial dans le développement de l'estime de soi. Des enfants à forte estime tendent à être éduqués avec attention et encouragement, ce qui permet aux enfants de prendre des décisions plus hâtivement. Les bonnes expériences vécues durant l'enfance qui contribuent au développement d'une bonne estime de soi impliquent l'attention des autres, des paroles respectables, une attention et une affection appropriées, ainsi que la reconnaissance de tâches effectuées avec succès.

Les mauvaises expériences qui contribuent au développement d'une faible estime de soi impliquent de fortes critiques, du harcèlement ou abus physique, moral et/ou sexuel, être ignoré, ridiculisé ou intimidé.

L'estime de soi suppose une évaluation du soi, considéré comme une entité stable et définie une fois pour toutes par un amour inconditionnel. Ce programme est destiné à vous accepter tel que vous êtes en toutes circonstances et à développer la compassion, la bienveillance, le réconfort et l'humour envers vous-même. Il vous permettra de vous ancrer solidement dans votre identité. Une bonne estime de soi joue un rôle essentiel dans la qualité de la vie. Cela facilite l'actualisation de notre potentiel comme être humain. Celui qui s'estime a tendance à mettre ses aspirations de l'avant et à se développer. Au contraire, une faible estime peut inciter à plus facilement renoncer, à repousser ses limites, à s''abstenir de voir grand pour sa vie parce qu'on a l'impression de ne pas le mériter. On se trouve alors dans un cercle vicieux dont on ne découvre pas toujours l'issue.

Ce programme vous permettra à :

Se connaître et s'accepter

Se fixer des objectifs

Apprécier qui vous êtes

Rechercher des relations positives

S'affirmer

Reconnaître que nous ne sommes pas infaillibles

Ne pas voir les choses en noir ou en blanc. Apprendre à nuancer la vision de l'échec.

Admettre que tout le monde fait des erreurs. Quand vous faites une erreur, ne vous diminuez pas. Il y a des leçons à tirer de nos erreurs.

Il n'est pas nécessaire d'être sans défauts pour avoir une bonne estime de soi. Il faut être capable de les assumer et de les changer.

Être persévérant

Être capable de prendre des risques

Évitez les pièges de la comparaison

Cesser le dialogue interne critique