S'aimer pour être aimer - Nicole PIERRET

Cultiver l'amour de soi avec l'EFT

S'aimer ne va pas toujours de soi.

Pour beaucoup, la relation à soi s'est construite à travers les exigences, les critiques, la comparaison ou l'oubli de ses propres besoins.

Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces expériences :

Vous êtes dur envers vous-même

Vous vous critiquez fréquemment

Vous avez du mal à reconnaître votre valeur

Vous faites passer les autres avant vous

Vous culpabilisez lorsque vous prenez soin de vous

Vous avez du mal à écouter vos besoins profonds

Vous ressentez une forme de distance avec vous-même

Ces mécanismes traduisent souvent un manque d'amour de soi.

L'amour de soi ne consiste ni à se placer au-dessus des autres, ni à devenir centré uniquement sur soi.

Il s'agit d'apprendre à se traiter avec la même douceur, la même attention et la même bienveillance que celles que l'on accorde naturellement aux personnes que l'on aime.

S'aimer, c'est :

reconnaître sa valeur

accueillir ses limites sans se condamner

respecter ses besoins

s'accorder de l'attention

développer une présence plus douce à soi-même

Cet ouvrage propose des protocoles EFT conçus pour accompagner ce chemin intérieur.

Ils visent à aider à :

apaiser l'auto-critique

renforcer l'estime de soi

développer davantage de douceur intérieure

restaurer un sentiment de légitimité

cultiver une relation plus apaisée à soi-même

Apprendre à s'aimer est un chemin.

Un apprentissage patient.

Un retour progressif vers cette part de soi qui n'a jamais cessé de mériter attention, respect et bienveillance.

Ce programme a été pensé comme une ressource concrète pour accompagner ce retour à soi.