Je Suis Épuisé.E ! de Cathy Assenheim Format Grand format

Je Suis Épuisé.E ! - Cathy Assenheim

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Je Suis Épuisé.E ! de Cathy Assenheim Format Grand format Je Suis Épuisé ! : Stress, Surmenage, Burn-Out de Cathy Assenheim

Présentation Je Suis Épuisé.E ! de Cathy Assenheim Format Grand format
- Livre Santé

Livre Santé - Cathy Assenheim - 19/10/2021 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Cathy Assenheim

Editeur : De Boeck Supérieur

Langue : Français

Parution : 19/10/2021

Nombre de pages : 221

Expédition : 350

Dimensions : 21.9 x 15.1 x 2.2

ISBN : 9782807337800

Résumé :
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : - comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques . - interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard . - faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires. Elle vous donne également (et surtout ! ) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé : - un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, etc. . - des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt de travail et éviter les rechutes lors de la reprise ? Vous êtes épuisée, mais à présent vous savez quoi faire pour aller mieux !

Biographie:
Cathy Assenheim est psychologue clinicienne, spécialisée en neuropsychologie. Elle s'est spécialisée dans la compréhension du stress et de ses conséquences que sont l'anxiété, les troubles du sommeil, les kilos émotionnels... et plus globalement le burn-out.

Je Suis Épuisé.E ! - Cathy Assenheim

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Présentation Je Suis Épuisé.E ! de Cathy Assenheim Format Grand format - Livre Santé

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