La Nature Dans Ma Vie - Les Trucs Et Astuces D'une Aventurière, Recettes Énergie, Comprendre Son Corps, Croquer La Vie - Marquis Sarah
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Avis sur La Nature Dans Ma Vie - Les Trucs Et Astuces D'une Aventurière, Recettes Énergie, Comprendre Son Corps, Croquer La Vie... - Livre Santé
10 avis sur La Nature Dans Ma Vie - Les Trucs Et Astuces D'une Aventurière, Recettes Énergie, Comprendre Son Corps, Croquer La Vie... - Livre Santé
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Présentation La Nature Dans Ma Vie - Les Trucs Et Astuces D'une Aventurière, Recettes Énergie, Comprendre Son Corps, Croquer La Vie...
- Livre Santé
Résumé :
Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition. Découvrez dans ces pages comment : comprendre les besoins de votre corps . équilibrer votre nutrition . gérer votre sommeil . échapper au stress . doser intelligemment votre hydratation . entretenir votre forme physique (marche, respiration) et recharger vos batteries dans la nature . booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge !) . lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre . blanchir vos dents avec de l'huile de coco . soigner votre peau . vous épanouir au contact des beautés de la nature. Et enfin découvrez le secret du bonheur : l'amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain... humain !
Biographie:
Depuis 24 ans, Sarah Marquis, NATIONAL GEOGRAPHIC EXPLORER, parcourt le monde à pied en solitaire. Elle nous a raconté sa fascinante expédition sur la cordillère des Andes dans Déserts d'altitude, son périple de 3 ans de la Sibérie à l'Australie dans Sauvage par Nature, et ses 3 mois de survie au milieu des crocodiles, à travers l'Ouest sauvage australien dans Instincts. Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition.
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