Diète Keto (ebook video) - Mathieu Rousseau

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Si vous avez décidé de télécharger ce livre, c'est que vous êtes intéressé par la diète cétogène et vous voulez comprendre ce qu'elle est exactement. Il ne s'agit pas d'un livre de recettes même s'il en contient quelques une. Il s'agit plutôt d'un livre qui vous offrira une compréhension solide et des bases théoriques sur la diète Keto.

On vous a toujours dit que la principale source d'énergie de votre corps est le sucre, plus spécifiquement le glucose. Cependant, il existe une autre source de carburant dans votre corps qui est très efficace et souvent peu utilisé. On parle des corps cétogènes.

En suivant une diète particulière, on amène son corps à utiliser de moins en moins le sucre, mais plutôt cette autre source de carburant. Dans le processus, la graisse est utilisée pour former les corps cétogènes et donc il devient plus facile de perdre du gras. Voilà le principe fondamental de la diète cétogène.

Dans ce livre vous verrez :

Les bases théoriques de la diète Keto.
Comment passer à travers la période de transition efficacement et quelles sont les erreurs à éviter.
Des conseils pour vous aider à construire votre propre diète cétogène (combien de calories, glucides, protéines, etc.)
Quelques exemples de menu que j'ai déjà utilisés avec mes clients.
Quelques recettes.
Les suppléments à prendre lorsqu'on suit une diète Keto pour optimiser les résultats et la santé.
Et plus encore!