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Running
Que vous soyez coureur débutant ou marathonien confirmé, l'univers du running regroupe tout le matériel indispensable pour vous accompagner dans votre pratique. Vous y trouverez une large sélection de chaussures de course, adaptées à tous les types de foulées (universelles, pronatrices, supinatrices) et à tous les terrains (route, sentier, trail). Côté textile, les vêtements techniques tels que les t-shirts respirants, leggings de compression, shorts légers ou vestes coupe-vent assurent confort et performance. L'équipement inclut aussi les montres GPS, ceintures cardio, brassards pour smartphone, écouteurs sport, lampes frontales et sacs d'hydratation pour les longues distances. Pour la récupération, vous pourrez compter sur des accessoires comme les pistolets de massage, rouleaux de massage ou chaussettes de compression. Enfin, les compléments alimentaires (gels énergétiques, barres, boissons isotoniques) complètent l'offre pour un entraînement efficace et sécurisé.
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FAQ Running : les questions les plus posées
Quelles chaussures de running pour quel type de foulée ?
Les coureurs pronateurs, supinateurs ou universels doivent choisir des chaussures adaptées à leur biomécanique pour prévenir les blessures et améliorer le confort. L'analyse de foulée est recommandée pour orienter ce choix.
Quel modèle privilégier pour courir sur route, sentier ou trail ?
Pour la route, privilégiez des chaussures légères et amortissantes. En sentier, optez pour des modèles stables à semelles crantées. En trail, choisissez des chaussures robustes à bonne accroche et protection.
Quels vêtements techniques pour courir par tous les temps ?
En été, misez sur des tissus respirants et anti-UV. En hiver, privilégiez des couches isolantes et des vestes coupe-vent ou imperméables. Le confort thermique est essentiel à la performance.
Comment choisir une montre GPS pour la course à pied ?
Choisissez selon vos besoins : distance, fréquence cardiaque, VO2 max, autonomie, compatibilité avec applications sportives. Les modèles multisports conviennent aux pratiquants polyvalents.
À quoi sert une ceinture cardiofréquencemètre ?
Elle permet de suivre précisément votre fréquence cardiaque pour ajuster vos efforts, optimiser vos entraînements et éviter le surmenage. Plus fiable que les capteurs optiques de poignet.
Pourquoi utiliser un brassard ou une ceinture pour smartphone ?
Ces accessoires sécurisent le téléphone pendant la course, vous permettant d'utiliser une appli de suivi, de la musique ou les appels sans gêne ni risque de chute.
Quels accessoires sont utiles pour les longues distances ?
Les sacs d'hydratation, ceintures porte-gourdes, gels énergétiques, bandeaux anti-transpiration et vêtements de compression sont incontournables pour le confort et la performance sur semi ou marathon.
Comment s'équiper pour courir de nuit ou tôt le matin ?
Optez pour une lampe frontale légère, des vêtements réfléchissants et des brassards LED. La visibilité est primordiale pour votre sécurité sur route ou sentier.
Quelle tenue choisir pour courir sous la pluie ?
Une veste imperméable et respirante, un legging technique et des chaussures à bonne adhérence sont essentiels pour rester au sec et stable sur sol glissant.
Quel budget prévoir pour bien s'équiper en running ?
Un équipement de base coûte entre 100€ et 300€ selon les marques et le niveau. Il est conseillé de privilégier la qualité, notamment pour les chaussures, pour éviter les blessures.