Je Débute Mon Jeûne Intermittent - Alix Lefief-Delcourt
- Collection: C'est Malin
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Avis sur Je Débute Mon Jeûne Intermittent de Alix Lefief - Delcourt Format Poche - Livre Santé
1 avis sur Je Débute Mon Jeûne Intermittent de Alix Lefief - Delcourt Format Poche - Livre Santé
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Présentation Je Débute Mon Jeûne Intermittent de Alix Lefief - Delcourt Format Poche
- Livre Santé
Résumé :
Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne de 16 à 24 heures et des temps d'alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé : perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires... Dans ce livre vous trouverez : Un mode d'emploi 100% pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité : Qu'est-ce que le jeûne ? Quels sont ses bienfaits pour la santé? Comment bien s'y préparer ? Comment s'organiser ? Quelles sont les précautions à prendre ? 4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittentsur mesure. Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation low carbhypotoxique entre les jeûnes. Plus de 30 recettes savoureuses et ultra-saines. LE GUIDE POUR DEBUTER SON JEÛNE INTERMITTENT !
Biographie:
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe. C'est son histoire de santé (plusieurs maladies auto-immunes) qui l'ont conduite à se passionner pour la nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives pour l'organisme. Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux best-sellers en santé aux éditions Leduc.
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