Le Craving - Pourquoi On Devient Accro Et Comment Se Libérer de Brewer Judson Format Grand format

Le Craving - Pourquoi On Devient Accro Et Comment Se Libérer - Brewer Judson

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Présentation Le Craving - Pourquoi On Devient Accro Et Comment Se Libérer de Brewer Judson Format Grand format
- Livre Santé

Livre Santé - Brewer Judson - 15/01/2020 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Brewer Judson

Editeur : Editions Les Arènes

Langue : Français

Parution : 15/01/2020

Nombre de pages : 316

Expédition : 415

Dimensions : 22.5 x 15.5 x 1.7

ISBN : 9791037500649

Résumé :
Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego. Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes ? Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin irrépressible et quasi maladif qui nous pousse à continuer alors que nous aimerions nous libérer. Le Dr Judson Brewer a étudié la science de l'addiction pendant plus de vingt ans. Dans ce livre, il nous explique : - pourquoi nous sommes les victimes de notre cerveau ancestral, - comment les mécanismes cérébraux de l'apprentissage, nécessaires à notre survie, favorisent un comportement addictif, - comment sortir de ce piège : en nous inspirant de nombreux cas cliniques et en pratiquant des exercices pour court-circuiter nos habitudes destructrices. Le traitement du sevrage tabagique par la pleine conscience conçu par le Dr Judson Brewer s'est révélé cinq fois plus efficace que les méthodes traditionnelles remboursées par les assurances santé.

Biographie:
Le Dr Judson Brewer est psychiatre et neuroscientifique. Il est directeur de la recherche et de l'innovation au centre de Mindfulness de la prestigieuse université Brown et enseigne les sciences du comportement et la psychiatrie. Il s'appuie sur vingt ans d'expérience en hôpital auprès de toxicomanes, d'anciens combattants et aussi de simples fumeurs.

Le Craving - Pourquoi On Devient Accro Et Comment Se Libérer - Brewer Judson

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