Trois Minutes A Mediter

Apprenez l'art de la méditation grâce au livre de Christophe André : Trois minutes à méditer.
En ce moment, vous sentez que vous vous fatiguez vite et que vous vous épuisez mentalement. Cela à cause d'un rythme de vie effréné dans lequel vous ne prenez pas de temps pour vous et d'un travail qui vous génère une bonne dose de stress. Vous n'êtes pas seul dans ce cas. Nous sommes tous sujet au mal de notre temps qui consiste à vivre à 100 à l'heure et à faire 1000 choses à la fois. Ainsi, vous voulez prendre le temps de souffler en vous mettant à la méditation mais vous ne savez pas par quoi commencer. Le livre de Christophe André, Trois minutes pour méditer, est un bon début.
En plus d'être écrivain, Christophe André est aussi psychiatre et spécialiste des troubles anxieux et dépressifs. Dans ce nouvel ouvrage, vous découvrez le meilleur moyen de prendre conscience de votre état intérieur en entrainant votre esprit au quotidien.
Pour cela, il vous propose différents exercices pour experts et débutants mais aussi un CD MP3. Une bonne occasion de souffler et de reprendre le contrôle.