Creatine
Avec de la créatine en complément alimentaire, vous soutenez le développement de votre musculature.
Les séances de musculation commencent à porter leurs fruits. Vous vous admirez dans la glace et vous constatez une vraie évolution au niveau des épaules et des abdos. Cool, exactement ce que vous vouliez. Investir dans ce banc de muscu a été la bonne idée du siècle pour perdre de la masse graisseuse et prendre des muscles. Mais tout n'est pas gagné. Il faut poursuivre et maintenir les entrainements pour préserver les formes durement gagnées. Votre copain Marc, lui aussi adepte de la musculation, prend de la créatine pour l'effort et les muscles. Vous avez bien envie d'essayer.
La créatine existe sous différentes formes : gélules, poudre, granulés… Elle est utilisée par les bodybuilders américains depuis des années pour augmenter les performances musculaires et assurer une meilleure récupération après des efforts intensifs. La créatine agit aussi sur le fonctionnement du cerveau et de la mémoire.
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