Exploser la procrastination - Nicolas Forgue

La procrastination est chose commune pour la majorité des personnes. Il n'est pas facile de ne pas procrastiner, à condition de connaître le phénomène pour bien le maîtriser. Beaucoup ne se rendent même pas compte qu'ils passent leurs temps à procrastiner.

La procrastination est une pratique consistant à effectuer des tâches moins urgentes à des tâches plus urgentes, ou à faire des choses plus agréables à la place de tâches moins agréables, et de reporter ainsi les tâches imminentes à une date ultérieure. Il n'y a pas de productivité, mais plus une recherche de plaisir immédiat plutôt que d'actions pour des résultats. Ils existent différentes causes à la procrastination, certaines sont évidentes, d'autres nécessitent un travail de recherche.

Le changement c'est maintenant, pour obtenir de meilleurs résultats, pour travailler sur les objectifs, pour mieux gérer son temps, il est indispensable d'arrêter de procrastiner. Changer votre façon d'agir pour changer vos résultats, vivre mieux, et avoir un sentiment d'accomplissement important.

Dans ce livre, on va voir l'intérêt d'arrêter de procrastiner. On verra également les causes pour bien comprendre le processus avant de partir dans des méthodes concrètes. Il sera indispensable de cibler la procrastination dans vos journées pour mettre en place un plan d'action de changement.

On travaillera ensuite sur les clés du changement par un processus mental, étape par étape, permettant d'arrêter de procrastiner. L'environnement prend également une place importance car il peut agir positivement pour arrêter de procrastiner. Les objectifs sont indispensables pour mettre un environnement sain et éviter la procrastination. A la fin, un challenge de 4 semaines à mettre en place pour définitivement arrêter de procrastiner. C'est un challenge permettant de reprendre l'ensemble des éléments, le les mettre en pratique, pour ensuite continuer dans un contexte positif après ces 4 semaines.