Anatomie & Pilates de Perello Navarro Carmen Format Beau livre

Anatomie & Pilates - Perello Navarro Carmen

Format: Beau livre

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Avis sur Anatomie & Pilates de Perello Navarro Carmen Format Beau livre - Livre Sports

Note : 5 1 avis sur Anatomie & Pilates de Perello Navarro Carmen Format Beau livre - Livre Sports

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Note : 5 Très beau livre

par intercambio (Voir ses avis) le 06/03/2023

Très beau livre bien détaillé, avec photos explicatives des muscles que font travailler chaque exercices

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Livre Sports - Perello Navarro Carmen - 03/02/2022 - Beau livre - Langue : Français

Auteur(s) : Perello Navarro Carmen

Editeur : Médicis

Langue : Français

Parution : 03/02/2022

Nombre de pages : 159

Expédition : 635

Dimensions : 27.6 x 21 x 1.3

ISBN : 9782853277730

Résumé :
Un magnifique guide illustré sur la méthode Pilates pour assouplir son corps en profondeur, améliorer sa respiration et soulager les douleurs La technique Pilates est une forme de gymnastique douce visant à corriger les mauvaises postures et à développer le corps de façon harmonieuse. Elle propose une série d'exercices basés sur une respiration profonde et destinés à renforcer le tonus musculaire, étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et augmenter la conscience corporelle. Dans ce guide vous découvrirez : - Un aperçu de l'origine, du développement et des principes de base du Pilates. - Les nombreux bienfaits de cette discipline : réduction du stress, amélioration de la concentration, soulagement de la douleur, élimination des toxines... - Plus de 50 exercices détaillés étape par étape et répartis en 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé. - Des photographies et des dessins anatomiques permettant d'identifier les muscles en action. - Des QR Codes reliés à des vidéos pour visionner l'ensemble des exercices. En pratiquant la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, gagnerez en souplesse et ressentirez un mieux-être profond et durable.

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Anatomie & Pilates - Perello Navarro Carmen

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