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Présentation Königin Kniebeuge Format Broché
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Livre Littérature Générale - Meinart, Patrick - 01/05/2021 - Broché - Langue : Allemand

Auteur(s) : Meinart, Patrick

Editeur : Bodylife Medien Gmbh

Langue : Allemand

Parution : 01/05/2021

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 174

Expédition : 490

Dimensions : 23.7 x 16.7 x 1.4

ISBN : 9783982219332

Résumé :
Die Kniebeuge ist die Mutter aller ?bungen und aus keinem Krafttraining
wegzudenken. Dieses Buch hilft dabei, die Kniebeuge strukturiert und beschwerdefrei aufzubauen und die eigene Leistung oder die Leistung der Klienten zu verbessern. Die Inhalte besch?ftigen sich nicht nur mit der Ausf?hrung der Kniebeuge, sondern auch mit biomechanischen Aspekten und der langfristigen Programmplanung im Kontext von zus?tzlichen Assistenz?bungen. So lernt man den Zugang zur Kniebeuge auch dann, wenn Einschr?nkungen in der Beweglichkeit und technische Defizite im Weg stehen. Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Trainingsexperte, erkl?rt detailliert mit einer Vielzahl von Beispielen die Welt der Squats. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Biomechanik und individueller Anatomie die Kniebeuge in ihren vielf?ltigen Variationen beeinflussen kann. Dabei legt er nicht nur Wert auf die technischen Komponenten, sondern r?umt auch mit Mythen auf, wonach tiefe Kniebeugen schlecht f?r die Knie w?ren und zu R?ckenschmerzen f?hren k?nnen.

Biographie:
Patrick Meinart hat Psychologie und Sport in K?ln studiert. Seit 2012 f?hrt er das Ausbildungsinstitut RELEASE FITNESS, das schwerpunktm??ig Fortbildungen im Bereich Mobility und im neurozentrierten Training anbietet. J?hrlich schult er bis zu 1000 Trainer in Seminaren und Vortr?gen. Als Redner und Referent ist er europaweit t?tig.

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Königin Kniebeuge - Meinart, Patrick

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