Der aufrechte Mensch - Schleip, Robert

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Résumé :
Das ?bungsprogramm besteht aus 30 ?bungskarten und einem Buch, in dem die ?bungen ausf?hrlicher beschrieben sind und Variationen der Durchf?hrung gezeigt werden. Die ?bungen sind eine Kombination von Bewegungstherapien wie Feldenkrais-Methode, Rolfing-Methode, Alexander-Technik und Hakomi-Methode. Diese bew?hrten Behandlungsmethoden haben schon zahlreichen Menschen geholfen, ein neues K?rpergef?hl zu erlangen und schmerzfrei und entspannt durch das Leben zu gehen. - Die Karten mit den netten kleinen Zeichnungen laden dazu ein, die ?bungen mit Freude und Spa? durchzuf?hren. Die ?bungen stehen auch als Download f?r Smartphones zur Verf?gung (http://bit.ly/1Jp3nsD). Sowohl Karten als auch Download sind gut transportabel und damit ?berall griffbereit. Der Autor empfiehlt, die ?bungen immer richtig auszuf?hren, sie nicht anzutesten und die Information im Buch dazu zu lesen. Das Sch?ne ist, dass die ?bungen immer und ?berall, von anderen oft unbemerkt durchgef?hrt werden k?nnen. Dadurch wird eine verbesserte K?rperhaltung erreicht und Verspannungen und Schmerzen l?sen sich.

Biographie:
Robert Schleip ist Feldenkrais Lehrer (seit 1987) und Rolfing Instructor (seit 1992). Zus?tzlich ist er Forschungsdirektor der European Rolfing Association, Diplompsychologe und leitet die Fascia Research Group der Universit?t Ulm. F?r seine humanbiologische Dissertation (als Dr. biol.hum.) ?ber Faszienkontraktionen wurde er mit dem Vladimir Janda Preis f?r Muskuloskeletale Medizin ausgezeichnet. Er ist Autor u. Herausgeber zahlreicher Publikationen im Bereich moderner K?rpertherapien.

Sommaire:
Geleitwort; Vorwort; I Gebrauchsanleitung f?r den ?bungskurs; Erwarte ein Wunder; Ziel dieses Kurses; Anwendung der Karten; Nehmen Sie sich Zeit; Der Weg ist das Ziel; Bewusstheit durch Neugier; Das ?bungstagebuch; Anwendungsfehler erkennen und vermeiden; II Bemerkungen zu den einzelnen ?bungskarten; 1 Springbrunnen-Ball; 2 Der Akrobat; 3 Die Kunst des Sitzens; 4 Luftballon und Lodenmantel; 5 Die entspannte Schulter; 6 Springbrunnen-Mensch; 7 Bettler und K?nig; 8 Becken-Schaukel; 9 Die tr?llernde Nachtigall; 10 Das magische Gelenk; 11 Pflanzenkr?fte; 12 Zeitlupen-Tango; 13 Der geschmeidige R?cken; 14 Wackel-Dackel; 15 Der gestimmte K?rper; 16 Das anmutige Aufstehen; 17 Neuorientierung; 18 Die Boje; 19 Der Philosoph (Joker); 20 Der hohle Bambus; 21 Der kleine Schreiberling; 22 Die drei magischen Achsen; 23 Die neue Augenh?he; 24 Die heilsamen Tennisb?lle; 25 Vorbild?; 26 Die Kunst des Tragens; 27 Der Trick mit dem R?ckspiegel; 28 Die zwei schwingenden Kugeln; 29 How can it be easier?; 30 Der unsichtbare Tanz; Gratulation zum erfolgreichen Absolvieren; dieses ?bungskurses!; III K?rperintelligenz und Stimmungsmanagement; K?rperhaltung und emotionale Stimmung; Vier k?rpertherapeutische Methoden; Die Alexander-Technik; Die Rolfing-Methode; Die Feldenkrais-Methode; Die Hakomi-Methode; ?bungstagebuch; IV Zusammenfassung; Danksagung; Literaturhinweise; Glossar; Register