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Livre Encyclopédies, Dictionnaires - De Sena, Joe - 01/08/2016 - Relié - Langue : Anglais

Auteur(s) : De Sena, Joe - Durant, John

Editeur : Harpercollins

Langue : Anglais

Parution : 01/08/2016

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 256

Expédition : 426

Dimensions : 23.6 x 15.6 x 2.5

ISBN : 9780544439603

Résumé :
From the best-selling author of Spartan Up! a complete 30-day workout and diet plan to help you reach peak performance Joe De Sena designed the Spartan races to test overall conditioning: strength, flexibility, endurance, and speed. His signature take-no-prisoners approach to achieving physical and mental fitness has taken the endurance world by storm and inspired millions. Now in Spartan Fit!, De Sena breaks down that approach and gives readers the tools they need to conquer the course - and life, including: &bull...

Biographie:
Full-body workouts requiring no gym, no weights &bull...

Sommaire:
A 30-day workout and diet plan to prepare for the Spartan Sprint - or to just get you in shape &bull...

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Spartan Fit! - De Sena, Joe

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