Das Schlaf-gut-Kochbuch - Dörte Wilke
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Avis sur Das Schlaf - Gut - Kochbuch de Dörte Wilke Format Broché - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
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Présentation Das Schlaf - Gut - Kochbuch de Dörte Wilke Format Broché
- Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
Résumé :
Guter Schlaf f?ngt beim Fr?hst?ck an
Guter Schlaf ist essenziell f?r unsere Gesundheit. Doch was, wenn man zu wenig schl?ft und daraus Konzentrationsprobleme, Ersch?pfung und Stress resultieren? Hier setzt Das Schlaf-gut-Kochbuch an, denn mit der richtigen Ern?hrung l?sst sich unser Wohlbefinden immens steigern - nicht nur am Tag, sondern auch in der Nacht. Die einzigartige Food-Formel der beiden Journalisten D?rte und Jesko Wilke f?rdert das Einschlafen und das Durchschlafen effektiv. 70 abwechslungsreiche Rezepte f?r Fr?hst?ck, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Getr?nke mit ausgew?hlten Lebensmitteln regulieren den Melatoninspiegel und verhelfen so zu einer besseren Schlafqualit?t. Mit zus?tzlichen Tipps zur Schlafhygiene und Anregungen f?r eine schlaff?rdernde Alltagsroutine.
Biographie:
Die Journalistin D?rte Wilke (geb. 1960) ist Expertin f?r gesunde Ern?hrung. Sie verantwortete viele Jahre das Ressort Food bei der Zeitschrift Fit for Fun. Bereits zweimal wurde sie mit dem renommierten Journalistenpreis der Deutschen Gesellschaft f?r Ern?hrung ausgezeichnet. Jesko Wilke (geb. 1959) ist freier Journalist und Autor mit dem thematischen Schwerpunkt Gesundheit und Ern?hrung. Er ver?ffentlichte zahlreiche B?cher, u. a. Clean Eating, Basisch abnehmen und entgiften und Feel Good Food.
Détails de conformité du produit
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