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Livre Encyclopédies, Dictionnaires - Jim Rutberg - 01/12/2020 - Broché - Langue : Allemand

Auteur(s) : Jim Rutberg - Joe Friel

Editeur : Sprehe, Rainer

Langue : Allemand

Parution : 01/12/2020

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 214

Expédition : 512

Dimensions : 17.5 x 22.8 x 2.3

ISBN : 3957260477

Résumé :

Vom einsamen Summen eines Smarttrainers im Keller bis hin zum lebhaften Soundtrack schwei?treibender Studiokurse und turbulenter Online-Rennen: Indoorcycling hat sich dank neuer Technologien in eine h?chst unterhaltsame, effektive und interaktive Art zu trainieren verwandelt, die immer mehr Radfahrer, Triathleten und Sport-Enthusiasten begeistert.

Drinnen Rad zu fahren, kann sich als Direktverbindung erweisen, um rasch und effektiv an Fitness zuzulegen, Gewicht zu verlieren und mehr Watt auf die Pedale zu bringen - aber nur, wenn Sie klug trainieren. In RIDE INSIDE geleitet Sie der renommierte Radsport- und Triathlon-Coach Joe Friel durch die Fallstricke des Indoortrainings und zeigt Ihnen, wie Sie in der heimischen 'Pain Cave' das meiste aus Ihrer Zeit im Sattel machen.

? Vermeiden Sie die allzu h?ufigen Plateaus in der sportlichen Entwicklung und erzielen Sie ?ber die ganze Trainingssaison hinweg Fortschritte.
? Bestimmen Sie die korrekten Watt- und Herzfrequenz-Zonen f?r Ihre Trainingseinheiten. ? ?berf?hren Sie Indoor-Fitness ohne Verluste in Outdoor-Leistungen. ? Nutzen Sie neueste Trainings-Technologien auf die richtige Weise - damit Apps, Kurse, Indoorbikes und -trainer Sie weiterbringen und nicht auslaugen. ? Bestreiten Sie virtuelle Rennen und Gruppenfahrten auf Plattformen wie Zwift, RGT oder Peloton? und werden Sie Teil einer weltweiten Online-Community.

Ganz gleich, ob Sie das ganze Jahr ?ber drinnen fahren oder nur an einigen Schlechtwetter-Tagen: Mit Indoorcycling k?nnen Sie Ihre Fitness sehr effektiv weiterentwickeln und bewahren, sofern Sie durchdacht trainieren und die aktuellen Ger?te und Apps richtig einzusetzen verstehen.

JOE FRIEL ist ein international anerkannter Ausdauertraining-Experte, der fast 40 Jahre Erfahrung als Personal Coach mitbringt. Seine revolution?re Herangehensweise an das Training hat ihn zu einer der ersten Adressen f?r Elite-, Profi- und Nationalteam-Athleten auf der ganzen Welt gemacht. Seine Trainingsbibeln gelten als Standardwerke. JIM RUTBERG besch?ftigt sich seit mehr als 20 Jahren als Coach und Autor mit Outdoor- und Ausdauersportarten. Er hat bereits zahlreiche B?cher und Artikel ?ber Radsport, Triathlon und Ultramarathon ver?ffentlicht.

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Biographie:
Joe Friel z?hlt als Coach, Berater und Autor seit vielen Jahren zu den weltweit angesehensten Experten f?r das Training von Ausdauersportlern. Insbesondere seine Trainingsbibel f?r Radsportler und seine Trainingsbibel f?r Triathleten gelten international als Standardwerke. Weiterhin erschienen von ihm im Covadonga Verlag: Schnell + fit ab 50, Das Trainingstagebuch f?r Radsportler und Going Long....

Sommaire:

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Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling - Jim Rutberg

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