La Práctica de la Atención Plena - Elizabeth, Broks
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Présentation La Práctica De La Atención Plena Format Broché
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Résumé :
?Te consideras alguien compulsivo y te irritas demasiado? ?Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los dem?s??Crees que tus caprichos son los que dominan tu mente en este momento? Este es el libro ideal para presentarte los m?todos y t?cnicas de la meditaci?n de la Atenci?n Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues ?Sigue leyendo! A la mente le encanta aferrarse a la ilusi?n de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus pensamientos son solo una peque?a parte de qui?n eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podr?s lograr entrar en un estado de alegr?a y paz. La atenci?n plena te permitir? sumergirte en las experiencias que est?n sucediendo en este momento. En La Pr?ctica de la Atenci?n Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las T?cnicas de Meditaci?n de la Atenci?n Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.. El AUTOR describe qu? es la atenci?n plena y c?mo puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor paz y una mayor felicidad. Esta gu?a pr?ctica incluye: 11 t?cnicas de la Atenci?n Plena que se pueden realizar en cualquier lugar. Ejercicios de atenci?n plena para ni?os, adolescentes, adultos j?venes y toda la familia. Varias meditaciones incre?bles guiadas para comenzar tu viaje de meditaci?n de la atenci?n plena. Consejos para manejar la ansiedad y la ira a trav?s de la atenci?n plena. ?Y mucho m?s! Las investigaciones han descubierto que la atenci?n plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atenci?n. Sea cual sea la situaci?n, puedes comenzar hoy mismo. La atenci?n plena es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las pr?cticas de meditaci?n que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida m?s consciente, feliz y pac?fica. Pega un buen repiro y perm?tete iniciar ahora mismo. ?Comience en este momento con un simple clic del bot?n COMPRAR AHORA
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