Vom Aufschieber zum Lernprofi - Fabian Grolimund

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Résumé :
Viele Aufschieber sind Meister darin, sich selbst zu t?uschen. Sie machen sich nicht nur vor, dass sie gleich mit der Arbeit beginnen werden - sie t?uschen sich oft auch jahrelang ?ber die eigene Unzufriedenheit hinweg. All denen, die gerne aufschieben, soll dieses Buch dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen, Freude an der Arbeit zu entwickeln und die Freizeit ohne schlechtes Gewissen zu genie?en.

In diesem Buch erfahren Sie, wie man

. Arbeiten und die Pr?fungsvorbereitung anpackt, anstatt sie vor sich herzuschieben.
. Noten durch effektive Lernstrategien verbessert.
. dranbleibt, wenn es schwierig wird.
. sich beim Schreiben und Lernen unn?tigen Aufwand erspart, indem man sich auf das Wesentliche fokussierst.
. sich in k?rzerer Zeit mehr merkt.
. die Freizeit wieder genie?en kann.
. mit Freude und Interesse lernen und studieren kann.

Die Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt, ist wie der innere Schweinehund ein hartn?ckiger Gegner. Es braucht viel ?bung, um es mit ihm aufzunehmen. Manchmal muss man ihn austricksen, indem man sich mit anderen zum Lernen verabredet oder ihn mit dem Gedanken Ich mache mal nur zehn Minuten in falscher Sicherheit wiegt. Manchmal gewinnt man, indem man ihn ?berrumpelt und all seine Willenskraft sammelt und sich fest vornimmt, durch alle negativen Gef?hle hindurchzugehen. Dann wieder ist es wichtig zu erkennen, wann man dem Kampf aus dem Weg gehen sollte, um stattdessen mit Hilfe richtiger Pausen und echter Freizeit Kr?fte zu sammeln.
Das Buch besteht aus zwei Teilen: Fehlen Ihnen Motivation, Kraft und Wille, um sich auf die n?chsten Pr?fungen vorzubereiten oder wissen Sie nicht, wo Sie mit dem Lernen beginnen sollen? Werden Sie beim Schreiben immer wieder von Selbstzweifeln ?bermannt? Falls Sie also Pr?fungen vorbereiten oder eine Arbeit schreiben m?ssen, die Arbeit jedoch vor sich herschieben, k?nnen Sie gleich mit dem ersten Kapitel einsteigen. Dieser erste Teil des Buches besteht aus einer Vielzahl von kurzen ?bungen, die den Einstieg erleichtern und dazu motivieren, dranzubleiben. Die ?bungen helfen dabei, sich im Laufe des Lesens besser kennenzulernen. Sie werden merken, unter welchen ?u?eren Bedingungen Sie am besten lernen, welche Strategien beim Einstieg in die Arbeit helfen und wie das Lernen und Schreiben vielleicht sogar so viel Freude bereiten k?nnen, dass man nicht mehr auf den Druck von Deadlines angewiesen bist.

Sind Sie gerade unter Druck, weil Pr?fungen anstehen oder der Abgabetermin einer Arbeit n?her r?ckt? Oder m?ssen Sie ein Thema f?r eine Seminar-, Bachelor- oder Masterarbeit finden? Dann profitieren Sie am meisten, wenn Sie mit dem zweiten Teil beginnen. Hier lernt man Strategien kennen, die dabei helfen, sich bei der Pr?fungsvorbereitung auf das Wesentliche zu fokussieren und schriftliche Arbeiten geschickt anzulegen.

Der Kampf gegen die Aufschieberitis l?sst sich langfristig nur gewinnen, wenn man neue Gewohnheiten aufbaut und sich nach und nach eine hilfreiche Einstellung zu Arbeit und Freizeit zulegt. Das braucht Zeit und ein wenig Geduld. Aber mit diesem Buch ist der erste Schritt bereits getan.

Biographie:

Fabian Grolimund ist Psychologe, leitet die Akademie f?r Lerncoaching, ein Beratungs- und Weiterbildungsinstitut in Z?rich und schreibt regelm??ig f?r das Schweizer Elternmagazin Fritz+Fr?nzi.??

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