Schlank an einem Tag - Das Kochbuch - Patric Heizmann
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Avis sur Schlank An Einem Tag - Das Kochbuch de Patric Heizmann Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Schlank An Einem Tag - Das Kochbuch de Patric Heizmann Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Iss besser und nicht weniger!
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann wei?, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit gro?en Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie f?r eine langfristige Ern?hrungsumstellung. Am perfekten Tag hei?t das, Essen nach der Ern?hrungsuhr, mehr Eiwei?, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen ?ber 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ern?hrungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unn?tige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen - nach dem Motto Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger.
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