PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG -

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Résumé :

+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++

DER BESTSELLER!
Deutschlands beliebtester H?rbuch-Kurs, um Entspannung zu lernen !

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. Sie ist einfach zu erlernen, kommt v?llig ohne Esoterik aus, beansprucht nur wenig Zeit und wirkt bereits ab der ersten Minute. Genau deswegen erfreut sich die PME so gro?er Beliebtheit und wird u.a. in medizinisch verordneten Kursen und Kuren angeboten. Die Progressive Muskelentspannung l?sst sich aber auch bestens ?ber einen H?rbuch-Kurs per CD oder MP3 problemlos und bequem von zuhause erlernen!

PME ENTSPANNT UND HILFT GEGEN STRESS:

Wenn der Stress zu einem Dauerzustand wird, kann sich der K?rper nicht mehr regenerieren, eine echte Entspannung findet dann auch in vermeintlichen Ruhe-Phasen nicht mehr statt. Der Stress wird schlie?lich chronisch und kann langfristig zu zahlreichen und ernsthaften Erkrankungen f?hren.

Die PME wird Ihnen eine wirksame Hilfe sein, um den Herausforderungen des Alltags viel gelassener zu begegnen und Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. Aber auch alle stressbedingten Erkrankungen und Symptome wie erh?hter Puls und Blutdruck, Schlafst?rungen, chronische Verspannungen und Schmerzen, Verdauungsprobleme, Tinnitus, Migr?ne, u.v.m. lassen sich mit PME schon sehr schnell deutlich lindern oder sogar heilen.

SO FUNKTIONIERT DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON:

In der PME werden Sie angeleitet, einzelne Muskelgruppen kurz anzuspannen und wieder loszulassen. Diese dann k?rperlich empfundene Entspannung ?bertr?gt sich wiederum auf die mentale Entspannung. Bei regelm??iger ?bung verst?rken sich beide Effekte zunehmend gegenseitig. PME hilft sofort! Bei regelm??igem Training kann sich aber dar?ber hinaus eine messbare, nachhaltige und heilsame Entspannungsreaktion des K?rpers einstellen! In diesem Kurs werden Sie durch die klassischen Basis?bungen der PME in zwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen und der tiefentspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen gef?hrt. F?r eine noch tiefere Entspannung, k?nnen Sie jeder Lektion eine einleitende K?rperwahrnehmungs?bung optional voranstellen. Der Nackenexpress ist eine ?bungskombination?speziell zur Entspannung von Schultern und Nacken.

EIN H?RVERGN?GEN: Damit die Progressive Muskelentspannung ihr gesamtes Potential entfalten kann, sollte man regelm?ssig ?ben. Deshalb haben wir uns sehr viel M?he gegeben, diesen Kurs zu einem echten H?rvergn?gen werden zu lassen! Irina Scholz begleitet Sie zu sanfter Hintergrundmusik, einf?hlsam und sympathisch, durch die einfach nachzuvollziehenden Anleitungen.

ZUS?TZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verf?gung! Au?erdem finden Sie dort noch zwei Titel speziell zum Einschlafen sowie eine l?ngere Variante des Nackenexpress . H?rproben und weitere Infos zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson finden Sie auf unserer Webseite: www.minddrops.de ? l?? www.minddrops.de/progressive-muskelentspannung-nach-jacobson

PRESSESTIMMEN:

F?r alle, die auf der Suche nach Entspannung sind und ein einfaches, direkt umsetzbares Programm such...