Le Régime Protéiné Végétarien - Domerego Roch
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Avis sur Le Régime Protéiné Végétarien de Domerego Roch Format Beau livre - Livre Santé
1 avis sur Le Régime Protéiné Végétarien de Domerego Roch Format Beau livre - Livre Santé
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Présentation Le Régime Protéiné Végétarien de Domerego Roch Format Beau livre
- Livre Santé
Résumé :
Pour maigrir, il faut faire du sport ! C'est la recommandation qui a longtemps tenu lieu de mantra diététique absolu. Mais quand on fait du sport, on a faim et les muscles qui se développent ont besoin qu'on les nourrisse. Comment faire pour concilier ces deux tendances a priori contradictoires ? C'est l'équation que j'ai résolue avec l'aide des produits de la ruche. Un régime à la fois riche en protéines et végétarien, qui consomme les graisses en préservant les muscles et le tonus, assure à l'organisme les apports indispensables en protéines, ne cause pas de fringale et ne génère aucune fatigue. Un régime simple, naturel, bon pour la santé et facile à mettre en place qui aide le corps à se restructurer, régénérer et raffermir. Un régime que l'on peut suivre à tout âge, qu'on soit sédentaire ou sportif. Le régime protéiné végétarien est efficace car il provoque un changement en profondeur du métabolisme. Il modifie le concept même de nourriture et permet de prendre conscience du pouvoir que la Nature peut exercer sur notre corps.
Biographie:
Pr Roch Domerego Naturopathe, apiculteur, Professeur d'Université et Vice-Président de la Commission d'Apithérapie d'Apimondia pendant 14 ans, il est l'un des grands spécialistes en apithérapie. Il a écrit différents ouvrages sur le sujet. Ses travaux de recherche et de vulgarisation dans ce domaine font référence depuis des années. Il a été missionné comme expert des Nations Unies (PNUD) pour des projets nationaux de santé dans des pays en voie de développement. Il est également expert apicole effectuant des missions pour la Commission Européenne.
Sommaire:
["AVANT-PROPOS","RAPPELS DES REGLES DE DIETETIQUE","Les lipides","Les glucides","Les protéines","Les fibres alimentaires","L'eau","Les vitamines","Les acides gras","Les produits de la vache","Les enzymes","Les sels minéraux","Les oligo-éléments classiques","L'équilibre acido-basique","Le gluten","La flore intestinale","LES COMPOSANTES DU CHANGEMENT","Un être unique","Le totum","Réapprendre à bien respirer","Le pollen","Le miel","La gelée royale","Les graines germées","Le soja et sa controverse","L'indice glycémique","La résistance à l'insuline","La chronobiologie","LE REGIME PROTEINE VEGETARIEN","Petit-déjeuner","Déjeuner","Dîner","Les trois premiers jours","Les quinze premiers jours de régime complet","Les bienfaits du régime","Savoir se faire plaisir","Précautions d'utilisation","Témoignages","Conclusion"]
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