Ne Plus Avoir Mal Au Dos C'est Malin - Ingham Penny
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- Collection: C'est Malin
- Format: Poche
- 190 pages Voir le descriptif
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Avis sur Ne Plus Avoir Mal Au Dos C'est Malin de Ingham Penny Format Poche - Livre Santé
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Présentation Ne Plus Avoir Mal Au Dos C'est Malin de Ingham Penny Format Poche
- Livre Santé- Auteur(s) : Ingham Penny - Shelbourn Colin
- Editeur : Leduc.S Editions
- Collection : C'est Malin
- Parution : 18/04/2016
- Nombre de pages : 190
- Nombre de livres : 1
- Expédition : 160
- Dimensions : 17.8 x 11 x 1.2
Résumé :
Vous avez souvent mal au dos ? A la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé ! Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle. Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...), marcher et porter des charges sans douleur, détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré.
Biographie:
Penny Ingham, anglaise, enseigne la technique Alexander. Cette technique corrige la façon dont nous positionnons et utilisons notre corps pour accéder au bien-être. Colin Shelbourn est l'illustrateur de ce livre. Il a notamment été dessinateur pour The Times et il est aussi un ancien élève de Penny Ingham.
Sommaire:
["DES TENSIONS ?","PRENEZ LE TEMPS DE REFLECHIR","VOTRE TRAVAIL PESE-T-IL SUR VOTRE NUQUE ?","RECHARGEZ VOS BATTERIES","ETES-VOUS BIEN ASSIS ?","SUR VOTRE CHAISE","ATTEINDRE LE TELEPHONE","AVOIR L'AIR VIF","S'ALLONGER ET TRAVAILLER","BIEN SE TENIR DEBOUT ET SE DEPLACER","LE MONDE SUR VOS EPAULES","DES AMIS SOUPLES","SOULEVEZ !","NE RETENEZ PAS VOTRE SOUFFLE","FAITES LA PAIRE","TOUS LES JOURS, DANS TOUTES LES SITUATIONS","ET ENSUITE ?"]