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Nordic Walking | Mathias R. Schmidt

Nordic Walking | Mathias R. Schmidt -

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        Présentation Nordic Walking | Mathias R. Schmidt

         - Livre Allemand

        Livre Allemand - 01/01/2004 - Langue : Allemand

        . .

      • Langue : Allemand
      • Parution : 01/01/2004
      • Format : Moyen, de 350g à 1kg
      • ISBN : 9783774264342



        • Nordic Walking - das Langlaufen ohne Skier und Schnee hat sich zum Trendsport entwickelt. Das sanfte Outdoor-Training ist jederzeit und uberall durchfuhrbar, leicht zu erlernen und eignet sich fur Jung und Alt. Es verbessert die Herz-Kreislaufleistung, trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur und ist fast um die Halfte effektiver als Walking ohne Stocke. Dieses Buch informiert uber Grundtechnik, Ausrustung und Aufwarmubungen. Fortgeschrittene finden hier ausserdem verschiedene Trainingsprogramme, Anleitungen fur kuhne Sprunge, fur Partnerubungen und Nordic Jogging.