Se fortifier au naturel - Jacques Lalanne

L'alimentation saine, équilibrée reste une clé fondamentale de la santé. Vous gagnez cependant à l'adapter à votre condition pour la rendre efficace. Les plantes ont depuis des siècles démontré leur utilité pour préserver votre bien-être. Vous gagnez à bien les choisir pour obtenir le résultat que vous désirez. Les vitamines, prises à bonne dose et selon son état de santé peuvent aider à accroître votre immunité, équilibrer votre système nerveux et activer vos glandes. Les minéraux présents dans le corps à doses petites mais essentielles constituent une partie importante de vos tissus, vos os, vos muscles, vos organes. Absorbés dans un sain équilibre, ils vous donneront l'énergie et la vitalité que vous recherchez. Dans cet ouvrage, vous trouverez les plantes, compléments, vitamines et minéraux recommandés pour les malaises de santé les plus courants, avec la dose, la fréquence et la période conseillées. Vous trouverez aussi des conseils pour améliorer votre alimentation et votre mode de vie et pour réduire votre stress. En prenant régulièrement des compléments alimentaires naturels, vous verrez votre vitalité, votre forme et votre longévité augmenter. Avec ce manuel, vous pourrez aussi mieux prendre soin de la santé des membres de votre famille, en employant des produits naturels qui ont fait leurs preuves.