Sitzgymnastik für zu Hause - Tina Pfitzner
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Avis sur Sitzgymnastik Für Zu Hause de Tina Pfitzner Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Sitzgymnastik Für Zu Hause de Tina Pfitzner Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Sitzgymnastik Für Zu Hause de Tina Pfitzner Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Fitness und eine kr?ftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen daf?r, sich bis ins hohe Alter Selbstst?ndigkeit und Mobilit?t bewahren zu k?nnen. Regelm??ige ?bungen zur F?rderung von Kraft- und Bewegungsf?higkeit sind somit wichtige Faktoren, um die Lebensqualit?t allgemein zu verbessern. Wie dies alleine und mit einfachen Mitteln in den eigenen vier W?nden erreicht werden kann, zeigt dieses Buch, denn es stellt ?ber 80 abwechslungsreiche und effiziente ?bungen vor, f?r die lediglich ein Stuhl oder andere, in jedem Haushalt verf?gbare Gegenst?nde ben?tigt werden. Alle Beispiele sind speziell auf Menschen im fortgeschrittenen Alter zugeschnitten, insbesondere auch solche, denen aufgrund vorhandener Einschr?nkungen eine Teilnahme an Gruppen?bungen oder der Besuch eines Fitnessstudios nicht m?glich ist....
Biographie:
Tina Pfitzner sammelt seit mehr als 30 Jahren Erfahrungen als Trainerin in Vereinsgruppen. Seit 15 Jahren ist sie als DOSB-Ausbilderin in der Aus- und Fortbildung von ?bungsleiterinnen im Breitensport t?tig. Zu ihren Schwerpunkten z?hlen die Bereiche Fit bis ins hohe Alter, Sturzprophylaxe sowie Gehirn- und Ged?chtnistraining. Zu diesen Themen h?lt sie Vortr?ge und Workshops auf Kongressen und Fachtagungen....
Sommaire:
Fitness und eine kr?ftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen daf?r, sich bis ins hohe Alter Selbstst?ndigkeit und Mobilit?t bewahren zu k?nnen. Regelm??ige ?bungen zur F?rderung von Kraft- und Bewegungsf?higkeit sind somit wichtige Faktoren, um die Lebensqualit?t allgemein zu verbessern. Wie dies alleine und mit einfachen Mitteln in den eigenen vier W?nden erreicht werden kann, zeigt dieses Buch, denn es stellt ?ber 80 abwechslungsreiche und effiziente ?bungen vor, f?r die lediglich ein Stuhl oder andere, in jedem Haushalt verf?gbare Gegenst?nde ben?tigt werden. Alle Beispiele sind speziell auf Menschen im fortgeschrittenen Alter zugeschnitten, insbesondere auch solche, denen aufgrund vorhandener Einschr?nkungen eine Teilnahme an Gruppen?bungen oder der Besuch eines Fitnessstudios nicht m?glich ist....
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