Make Every Move a Meditation - Sweeney, Nita
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Présentation Make Every Move A Meditation Format Broché
- Livre Manga
Résumé :
Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!
Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was w?re, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen k?nnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivit?t integrieren k?nnen, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden. In diesem Buch lernen wir: .Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln .Jede Aktivit?t zu einer achtsamen Praxis zu machen .Die Vorteile der Meditation zu genie?en und dabei fit zu werden Der zug?ngliche Leitfaden, der uns hilft, pr?senter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.
Biographie:
Nita Sweeney ist preisgekr?nte Autorin, zertifizierte Meditationsleiterin, Mental Health Advocate und Ultramarathonl?uferin. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrem Labrador-Retriever in Zentral-Ohio.
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE