Fitness : Conseils De Coachs - Entraînement, Musculation, Perte De Poids, Nutrition de Hennau Thomas Format Grand format

Fitness : Conseils De Coachs - Entraînement, Musculation, Perte De Poids, Nutrition - Hennau Thomas

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Note : 5 Peaufiner ses connaissances

par lilettelily1 (Voir ses avis) le 16/03/2024

Livre qui répond aux principales interrogations de manière synthétique et compréhensible de tous.

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Livre Sports - Hennau Thomas - 25/01/2024 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Hennau Thomas - Peene Ludovic

Editeur : Vigot

Langue : Français

Parution : 25/01/2024

Nombre de pages : 192

Expédition : 800

Dimensions : 25.5 x 19.5 x 2.2

ISBN : 9782711427048

Résumé :
Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre idéal physique et améliorer votre état de santé? Cet ouvrage rassemble toutes les informations nécessaires à l'accomplissement de vos objectifs de poids et de forme ! Praticiens fitness et spécialistes en nutrition-santé, les deux auteurs mettent à votre disposition dans cet ouvrage leur expertise, leurs connaissances, ainsi que le fruit de leurs recherches dans le domaine du développement physique. Au travers de cinq thématiques, ils répondent avec simplicité à une soixantaine des questions les plus régulièrement posées par les pratiquants en salle et mettent à votre disposition des régimes types, plus de 70 exercices de musculation, un tableau nutritionnel de 100 aliments ainsi que plusieurs protocoles d'entraînement. En suivant les conseils de ce guide, vous obtiendrez rapidement des résultats physiques durables. Vous disposerez également des ressources nécessaires pour établir un plan d'entraînement personnalisé, calculer vos besoins nutritionnels et construire un régime alimentaire adapté tout en préservant votre santé. Ce livre répond efficacement à toutes vos interrogations, que vous soyez débutant ou confirmé, et vous permettra de rester motivé quand vous constaterez les progrès effectués !

Biographie:
THOMAS HENNAU : praticien fitness depuis 2005, coach sportif en salle depuis 2011, coach en nutrition certifié CFD en 2014, vice-champion de culturisme NCOBB en 2014, chroniqueur radio spécialisé en fitness et nutrition sportive depuis 2015. LUDOVIC PEENE : praticien fitness depuis 2000, fondateur d'un centre de fitness en 2009, instructeur en cours collectifs depuis 2010, personal trainer et CEO de "Diethelper", entreprise offrant un planificateur nutritionnel et une formation de coaching en nutrition en ligne.

Sommaire:
["L'entraînement","Le développement musculaire","La gestion du poids","L'alimentation","La santé."]

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