Soulagez Vos Douleurs Par Les Trigger Points - Guide Complet D'automassage de Amber Davies Format Grand format

Soulagez Vos Douleurs Par Les Trigger Points - Guide Complet D'automassage - Amber Davies

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Soulagez Vos Douleurs Par Les Trigger Points - Guide Complet D'automassage de Amber Davies Format Grand format Soulagez Vos Douleurs Par Les Trigger Points de Amber Davies

Présentation Soulagez Vos Douleurs Par Les Trigger Points - Guide Complet D'automassage de Amber Davies Format Grand format
- Livre Santé

Livre Santé - Amber Davies - 04/12/2014 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Amber Davies - Clair Davies

Editeur : Thierry Souccar Editions

Langue : Français

Parution : 04/12/2014

Nombre de pages : 365

Nombre de livres : 1

Expédition : 1128

Dimensions : 29 x 22.1 x 2.2

ISBN : 9782365491037

Résumé :
Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans les muscles. Ces noeuds apparaissent lorsqu'un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress. L'automassage des trigger points permet d'éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites... Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d'automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l'on traîne pendant des mois voire des années. Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l'oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l'origine d'une lombalgie). En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur. Ce guide met la technique des trigger points à votre portée : Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur . Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s) . Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour jusqu'à ce qu'il soit complètement désactivé.

Biographie:
Clair Davies et Amber Davies (père et fille) sont tous deux massothérapeutes diplômés. Amber enseigne la thérapie par les trigger points aux professionnels de santé.

Sommaire:
["POURQUOI RECOURIR A LA THERAPIE PAR LES TRIGGER POINTS ?","TOUT SAVOIR SIR LES TRIGGER POINTS","RECOMMANDATIONS PREALABLES","DOULEUR A LA TETE, A LA FACE ET AU COU","DOULEUR A L'EPAULE . EN HAUT DU DOS ET AU BRAS","DOULEUR AU COUDE, A L'AVANT BRAS ET A LA MAIN","DOULEUR THORACIQUE, ABDOMINALE ET GENITALE","DOULEUR AU MILIEU DU DOS, AU BAS DU DOS ET AU FESSIER","DOULEUR A LA HANCHE, A LA CUISSE ET AU GENOU","DOULEUR A LA JAMBE, A LA CHEVILLE ET AU PIED"]

Soulagez Vos Douleurs Par Les Trigger Points - Guide Complet D'automassage - Amber Davies

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