Vivre L'instant Avec La Méthode Vittoz - Martine Mingant
- Collection: Eyrolles Pratique. Développement personnel
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Présentation Vivre L'instant Avec La Méthode Vittoz de Martine Mingant Format Grand format
- Livre Santé
Résumé :
Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début du xx e siècle, elle repose sur un ensemble d'exercices et prône l'écoute du corps : donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.
Biographie:
Martine Mingant est thérapeute vittozienne et enseignante ou sein de l'association Vittoz IRDC.
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