Vive L'alimentation Cétogène ! - Alexandra Dalu

Note : 5 TRES BIEN

par meldu89700 (Voir ses avis) le 03/04/2016

Le régime cétogène est une alimentation très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes leurs formes) et très riche en lipides (c'est-à-dire en matières grasses). Dans l'alimentation cétogène, le principal carburant de l'organisme, ce sont les lipides et non les glucides. Découvrez dans ce livre : Les formidables bienfaits du régime cétogène : contre Alzheimer, le cancer, le surpoids, le diabète, les maladies cardio-vasculaires ; Les aliments à la loupe : les 10 aliments star (huile de coco, oeufs, noix de macadamia, etc.), les aliments à exclure (céréales, légumineuses, sucre.) ; Votre programme cétogène en 3 semaines en 3 phases. Inclut 100 recettes cétogènes de l'entrée au dessert : velouté d'avocat au lait de coco, boeuf aux légumes et noix de macadamia, compotée d'aubergines aux olives noires, cream cheese à la fraise.

Note : 5 Un carburant alternatif du cerveau

par mariaposa (Voir ses avis) le 24/04/2021

L'Alzheimer, le Parkinson, la SEP etc. sont des maladies dues a l'incapacité du cerveau d'assimiler correctement le glucose, son principal carburant. Alors pour son bon fonctionnement, il faut nourrir le cerveau avec un carburant alternatif: les graisses ! Il faudrait donc utiliser des BONNES graisses et peu des glucides pour reprendre notre santé en main. Les repas quotidiens doivent inclure: 90% lipides (du gras, notamment des huiles 1ère pression au froid : d'olive, de colza, de lin et surtout l'huile de coco avec ses TCM !), 8% des protéines (viande) et seulement 2% des glucides (çàd des sucres).

Note : 5 La santé par la cétose

par nessgreg (Voir ses avis) le 04/03/2023

Bon ratio d'explication du régimes, des intérêts thérapeutiques avérés et de recettes.
Si c'est votre 1ier livre sur ce régime il sera parfait.

Note : 3 Pas toutes les données

par mariba2 (Voir ses avis) le 29/03/2022

Je cherchais un ouvrage qui me permettrait de me débrouiller seule avec ce type de régime...ben il y a bcp d'informations mais pas assez pour mener sa barque de manière autonome

Note : 4 Clair et nombreuses recettes

par Lia (Voir ses avis) le 18/05/2021

Il y a des recettes sympas, il faut prendre les infos du livre avec un peu de recul car ce régime reste très restrictif donc avec modération.

Note : 5 Sympa pour commencer.

par haruka (Voir ses avis) le 27/11/2021

Des recettes simples et faciles à mettre en place

Note : 5 vive l'alimentation cétogène

par soizic52 (Voir ses avis) le 28/03/2026

Correct pour le prix bas Rien d'autres à signaler je vous remercie bien à vous

Note : 5 Très clair

par schamvs (Voir ses avis) le 06/11/2025

Très clair et très pertinent, le livre est complet,

Note : 5 Okay

par nathalie (Voir ses avis) le 06/08/2025

Okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay

Note : 4 Interessant

par ftl09 (Voir ses avis) le 24/10/2025

un livre avec un plan concret pour suivre 21 jours de régime, ce qui est très confortable