La Méthode Viking de Ragnar Rémi Format Beau livre

La Méthode Viking - Ragnar Rémi

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Note : 4 Pour hommes et femmes

par poussinfb (Voir ses avis) le 05/03/2022

il y a de vrai photos qui montre les exercices.
programme sur 6 semaines pour hommes et programmes de 6 semaines pour femmes et programmes de 6 semaines mixtes.soit 18
programmes de 6 semaines en tout
les séries et les répétions sont très claires . je pense que ce livre n'est pas pour des débutant car il manque cruellement de techniques et
les débutants pourraient se blesser. ce livre et plutôt un livre pour des sportifs en musculations confirmé qui cherchent un plan
d'entrainements.

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Présentation La Méthode Viking de Ragnar Rémi Format Beau livre
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Livre Sports - Ragnar Rémi - 19/01/2022 - Beau livre

Auteur(s) : Ragnar Rémi

Editeur : First

Parution : 19/01/2022

Nombre de pages : 192

Expédition : 688

Dimensions : 24.3 x 19.7 x 2

ISBN : 9782412073384

Résumé :
Adoptez la méthode viking ! Un programme femme + un programme homme. Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge. Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !

Biographie:
Rémi Ragnar est pompier professionnel à Antibes. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous. Fred Goudon est, entre autres, le photographe du célèbre calendrier Les Dieux du stade, ou encore du Calendrier des pompiers chez First.

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La Méthode Viking - Ragnar Rémi

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