Courir Léger Light Feet Running - Le Guide Pour Optimiser Votre Foulée - Solarberg Séhel
- Format: Broché Voir le descriptif
Chargement...
- Payez directement sur Rakuten (CB, PayPal, 4xCB...)
- Récupérez le produit directement chez le vendeur
- Rakuten vous rembourse en cas de problème
Gratuit et sans engagement
Félicitations !
Nous sommes heureux de vous compter parmi nos membres du Club Rakuten !
TROUVER UN MAGASIN
Retour
Les meilleurs avis sur Courir Léger Light Feet Running - Le Guide Pour Optimiser Votre Foulée de Solarberg Séhel Format Broché < - Livre Sports
Les avis publiés font l'objet d'un contrôle automatisé de Rakuten.
-
Hiit Entraînement Fractionné À Haute Intensité - Méthodologie, Guide Des Mouvements, Planifications
9 avis
Occasion dès 4,39 €
-
Born To Run (Né Pour Courir)
28 avis
Neuf dès 29,00 €
Occasion dès 9,99 €
-
Cachés Dans La Mer - Cherche Et Trouve
9 avis
Neuf dès 15,50 €
Occasion dès 7,41 €
-
Je Découvre Les Animaux Avec Petit Ours Brun - Avec 40 Autocollants À Placer
Neuf dès 5,20 €
Occasion dès 4,93 €
-
La Méthode Gérald - Améliorer Sa Performance Sportive
Neuf dès 14,90 €
Occasion dès 6,76 €
-
Cachés Dans La Jungle - Cherche Et Trouve
15 avis
Neuf dès 15,50 €
Occasion dès 4,90 €
-
Cachés Dans Les Rêves - Cherche Et Trouve
2 avis
Neuf dès 15,50 €
Occasion dès 3,74 €
-
Cherche Et Trouve Géant
1 avis
Occasion dès 9,99 €
-
Pokémon L'encyclo
2 avis
Occasion dès 3,59 €
-
Où Et Bluey ?
1 avis
Neuf dès 6,90 €
Occasion dès 3,74 €
-
Manuel De Culture Sur Butte - Une Démarche Permaculturelle - Pas De Labour, Pas De Produits Chimiques, Des Légumes Bons, Sains Et Bios !
14 avis
Occasion dès 3,74 €
-
Mots Croisés 9 Ans
Neuf dès 6,20 €
Occasion dès 19,57 €
-
Les Légendes Du Cyclisme
Occasion dès 8,80 €
-
T 12 S - Transformation 12 Semaines
36 avis
Neuf dès 15,95 €
Occasion dès 3,36 €
-
Bridgerton - Secrets À La Cour
Neuf dès 15,95 €
Occasion dès 6,69 €
-
Planter Des Haies Refuges Pour Les Pollinisateurs - 80 Arbres, Arbustes Et Plantes Mellifères Locaux Pour Sauvegarder La Biodiversité
1 avis
Neuf dès 18,90 €
Occasion dès 7,90 €
-
Qui Est Le Coupable ? Au Zoo
7 avis
Neuf dès 14,90 €
Occasion dès 9,00 €
-
Le Manoir Du Duc De Capharnaum
2 avis
Neuf dès 14,95 €
Occasion dès 6,24 €
-
L'erotisme Au Jardin
Occasion dès 10,00 €
-
Les 50 Stars De La Coupe Du Monde 2026
2 avis
Occasion dès 7,61 €
Produits similaires
Présentation Courir Léger Light Feet Running - Le Guide Pour Optimiser Votre Foulée de Solarberg Séhel Format Broché
- Livre Sports
Résumé :
Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur foulée pour qu'elle soit plus légère, plus souple, plus efficace. A la clé : davantage de plaisir, de meilleures performances et moins de blessures. Il y a deux types de foulées chez les coureurs : la foulée coureur-marcheur (attaque du sol par le talon, jambe tendue) et la foulée médio-pied (attaque du sol par le milieu du pied, jambe pliée). Les champions ont quasiment tous une foulée médio-pied. Elle est plus efficace. Elle respecte l'anatomie, réduit le risque de blessure, offre une grande marge de progression en termes de performance. Surtout, elle donne de meilleures sensations. Plus légère, elle décuple le plaisir de courir. Après avoir décrit les 5 points techniques de la foulée médio-pied, l'auteur explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure (jogging, soutenue, rapide). Il propose ensuite un programme de 10 semaines pour réussir la transition d'une foulée coureur-marcheur à une foulée médio-pied.
Biographie:
Solarberg Séhel est un ancien triathlète qui étudie l'univers de la course à pied (et celui de la natation) depuis 25 ans. Il a créé un blog en 2010 qui est devenu une référence sur la foulée médio-pied. Il est l'auteur du Guide du crawl (2013).
©