Bikini Body - Kayla Itsines
- Collection: Mes petites routines
- Format: Grand format Voir le descriptif
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Avis sur Bikini Body de Kayla Itsines Format Grand format - Livre Sports
1 avis sur Bikini Body de Kayla Itsines Format Grand format - Livre Sports
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Présentation Bikini Body de Kayla Itsines Format Grand format
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Résumé :
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps, prendre confiance en soi, manger équilibré, rester motivée... autant de choses que vous entendez sans cesse autour de vous, sans pouvoir vous empêcher de penser : si seulement c'était aussi simple ! Et finalement, si c'était vrai ? Kayla Itsines, coach sportive et influenceuse, vous propose ici sa méthode pour être au top et pour vous dépasser. Adopter le Bikini Body, c'est avant tout être à l'écoute de vos envies et de vos besoins, et apprendre à vous aimer. Facile à suivre, ce programme en 3 semaines vous permettra d'atteindre vos objectifs sans même vous en rendre compte. Avec les menus proposés, la préparation de repas équilibrés ne sera plus source d'angoisse. Associés aux exercices proposés, vous avez toutes les clefs en main pour un corps de rêve ! Alors qu'attendez-vous pour commencer ?
Biographie:
Kayla Itsines est coach sportive et influenceuse (son compte Instagram cumule plus de 12 millions d'abonnés). Elle travaille dans te domaine du fitness depuis plus de 10 ans et coache des femmes depuis 2009. C'est en 2014 qu'elle crée sa méthode BBG ou Bikini Body Guide qui prône une philosophie positive.
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