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Méthode Pilates de Anne Dufour

Méthode Pilates - Anne Dufour

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        Présentation Méthode Pilates de Anne Dufour

         - eBook Pratique

        eBook Pratique - Anne Dufour 12/03/2014
      • Format : Epub3
      • Auteur(s) : Anne Dufour - Patricia Riveccio
      • Editeur : Hachette Pratique
      • Langue : Français
      • Parution : 12/03/2014
      • Format : Epub3
      • Compatibilité : iOS, Liseuse, Desktop, Android, Windows
      • ISBN : 9782012317659



        • Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.