Comment J'ai Décroché De La Cigarette de Stéphane Szerman Format Grand format

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Présentation Comment J'ai Décroché De La Cigarette de Stéphane Szerman Format Grand format
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Livre Santé - Stéphane Szerman - 07/09/2016 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Stéphane Szerman

Editeur : Marabout

Langue : Français

Parution : 07/09/2016

Nombre de pages : 128

Nombre de livres : 1

Expédition : 384

Dimensions : 24 x 17.5 x 1.2

ISBN : 9782501104630

Résumé :
Pour chasser la cigarette de votre vie pour de bon ! Arrêter la cigarette : vous y pensez ? Vous avez déjà essayé, plusieurs fois, comme on se jette à l'eau ? La clé du succès, n'est pas seulement la volonté, ou l'organisation, mais d'être bien préparé, et d'anticiper son arrêt du tabac. Ce cahier est un véritable plan d'attaque, et vous propose une méthode en 5 étapes qui vous aidera à faire face aux difficultés d'une désintoxication durable. Un bilan des différentes méthodes disponibles avec points forts et points faibles. Des tests pour personnaliser votre démarche d'arrêt du tabac. Des conseils pour gérer les effets secondaires du sevrage un carnet de suivi pour préparer et accompagner votre vie de non-fumeur.

Biographie:
Stéphane Szermart est psychothérapeute et coach. Il accompagne depuis de nombreuses années des personnes pour un arrêt définitif de la cigarette par l'hypnothérapie et les thérapies cognitives et comportementales. Il exerce en cabinet à Paris. Delphine Soucail exerce le métier de ses rêves, la chanceuse ! Elle est illustratrice pour la presse, l'édition et la publicité.

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