Abdos Sans Risque de Calais-Germain Blandine Format Grand format

Abdos Sans Risque - Calais-Germain Blandine

Collection: Le Geste Anatomique
Format: Grand format

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Note : 5 3 avis sur Abdos Sans Risque de Calais - Germain Blandine Format Grand format - Livre Sports

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Note : 5 Etat neuf

par chicoutimi8 (Voir ses avis) le 13/09/2025

Merci pour l' envoi de ce livre soigneusement emballé et neuf ! Je suis ravie !

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Note : 5 clair et précis

par cloclo-charlotte (Voir ses avis) le 02/10/2022

bon, maintenant au boulot ! les abdos vont se faire une forme ,,,

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Note : 5 Ras

par Mano-221 (Voir ses avis) le 31/08/2021

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Livre Sports - Calais-Germain Blandine - 17/10/2019 - Grand format

Auteur(s) : Calais-Germain Blandine

Editeur : Editions Desiris

Collection : Le Geste Anatomique

Parution : 17/10/2019

Nombre de pages : 160

Expédition : 515

ISBN : 9782364031807

Résumé :
Les "abdos", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînements corporels, le plus souvent pour garder "la ligne", conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n'en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos. Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus. Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités. L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique.

Biographie:
Blandine Calais-Germain : Professeur de danse et kinésithérapeute, elle développe depuis 1980 un enseignement d'anatomie largement diffusé aujourd'hui par de nombreuses publications. Elle s'intéresse plus particulièrement à l'application de l'anatomie au mouvement. C'est pourquoi ses cours associent toujours la théorie à la mise en pratique corporelle des connaissances.

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Abdos Sans Risque - Calais-Germain Blandine

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