Abdos Sans Risque de Calais-Germain Blandine Format Beau livre

Abdos Sans Risque - Calais-Germain Blandine

Collection: Le Geste Anatomique
Format: Beau livre

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- Livre Sports

Livre Sports - Calais-Germain Blandine - 30/06/2008 - Beau livre

Auteur(s) : Calais-Germain Blandine

Editeur : Desiris (Editions)

Collection : Le Geste Anatomique

Parution : 30/06/2008

Nombre de pages : 159

Nombre de livres : 1

Expédition : 495

Dimensions : 28 x 18 x 1

ISBN : 9782915418309

Résumé :
Les " abdos ", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînemenst corporels, le plus souvent pour garder " la ligne ", conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n'en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos. Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus. Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités. L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique.

Abdos Sans Risque - Calais-Germain Blandine

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