Courir Pour Maigrir de Hederer Markus Format Broché

Courir Pour Maigrir - Hederer Markus

Collection: Santé & Bien-Être
Format: Broché

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Note : 3 Pour non initiés

par caro483 (Voir ses avis) le 23/08/2013

Un livre qui peut intéresser ceux qui n'ont aucune notion en matière de jogging et de diététique. Personnellement, je n'ai rien appris de nouveau (je cours depuis 18 mois).

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Note : 4 A vos marques !

par indian4 (Voir ses avis) le 22/09/2009

Bien loin des traditionnels conseils insurmontables pour maigrir, cet ouvrage s'adresse à tout-un-chacun bien décidé à lacer ses baskets et prendre en main sa silhouette !
Des conseils pratiques, des informations utiles, des recettes savoureuses et faciles à réaliser, tout est réuni pour vous accompagner dans votre démarche.. ou plutôt votre course contre les formes disgracieuses ! Un allié de taille, un livre de chevet qui ne vous donnera qu'une seule envie ! courir, courir toujours !

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Note : 1 bien pour débuter

par java14 (Voir ses avis) le 21/08/2010

A conseiller uniquement aux débutantes. Les conseils sont simples, pratiques mais rien de révolutionnaire.

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Présentation Courir Pour Maigrir de Hederer Markus Format Broché
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Livre Sports - Hederer Markus - 01/01/2005 - Broché - Langue : Français

Auteur(s) : Hederer Markus

Editeur : Vigot

Collection : Santé & Bien-Être

Langue : Français

Parution : 01/01/2005

Nombre de pages : 127

Nombre de livres : 1

Expédition : 330

Dimensions : 21.5 x 16 x 0.9

ISBN : 9782711417087

Résumé :
Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.

Biographie:
Né en 1961, Markus Hederer est expert sportif qui travaille comme journaliste free-lance pour plusieurs revues, notamment dans le domaine du fitness. A ses heures perdues, il pratique activement le jogging, mais aussi le volley-ball, la musculation et le vélo.

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Courir Pour Maigrir - Hederer Markus

Avis sur Courir Pour Maigrir de Hederer Markus Format Broché - Livre Sports

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