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Courir Pour Maigrir - Hederer Markus

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      Avis sur Courir Pour Maigrir de Hederer Markus Format Broché  - Livre Sports

      Note : 2_5 3 avis sur Courir Pour Maigrir de Hederer Markus Format Broché  - Livre Sports

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      Présentation Courir Pour Maigrir de Hederer Markus Format Broché

       - Livre Sports

      Livre Sports - Hederer Markus - 01/01/2005 - Broché - Langue : Français

      . .

    • Auteur(s) : Hederer Markus
    • Editeur : Vigot
    • Collection : Santé & Bien-Être
    • Langue : Français
    • Parution : 01/01/2005
    • Nombre de pages : 127
    • Nombre de livres : 1
    • Expédition : 330
    • Dimensions : 21.5 x 16 x 0.9
    • ISBN : 9782711417087



    • Résumé :
      Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.

      Biographie:
      Né en 1961, Markus Hederer est expert sportif qui travaille comme journaliste free-lance pour plusieurs revues, notamment dans le domaine du fitness. A ses heures perdues, il pratique activement le jogging, mais aussi le volley-ball, la musculation et le vélo.

      © Notice établie par DECITRE, libraire

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