Je Mange Ig Bas, C'est Malin de Marie-Laure André

Je mange IG bas, c'est malin - Marie-Laure André

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eBook Pratique - Marie-Laure André 13/01/2026

Format : Epub3

Auteur(s) : Marie-Laure André

Editeur : Éditions Leduc

Langue : Français

Parution : 13/01/2026

Format : Epub3

Compatibilité : Android, iOS, Liseuse, Windows, Desktop

ISBN : 9791028535353

Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l'alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André. C'est la solution simple et efficace pour manger sain et gourmand au quotidien !

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
¿ Les grands principes de l'alimentation à index glycémique bas : comment ça fonctionne, les bases à connaître et les bénéfices pour réguler le poids et protéger la santé.
¿ Les aliments à privilégier et ceux à éviter : sucres, farines, fruits, légumes, féculents, produits laitiers, pour facilement faire les bons choix.
¿ Des astuces pratiques et des exemples concrets pour composer vos menus équilibrés sans prise de tête.
¿ 60 recettes savoureuses (entrées, plats, desserts, collations, petits déjeuners) adaptées à toute la famille.

MANGEZ GOURMAND ET RESTEZ EN BONNE SANTÉ GRÂCE À L'IG BAS !

Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Spécialisée dans les indices glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Elle a écrit Les 7 lois de la minceur et Mincir et rester mince après 45 ans aux éditions Leduc. Elle est suivie par + de 500 000 abonnés sur les réseaux.

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