Manger L'esprit Léger de Hansel Boris Format Grand format

Manger L'esprit Léger - Hansel Boris

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Présentation Manger L'esprit Léger de Hansel Boris Format Grand format
- Livre Santé

Livre Santé - Hansel Boris - 09/01/2025 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Hansel Boris

Editeur : Michel Lafon

Langue : Français

Parution : 09/01/2025

Nombre de pages : 221

Expédition : 435

Dimensions : 22.7 x 14.2 x 2

ISBN : 9782749955391

Résumé :
Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition. Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous. Faut-il manger trois repas par jour ? Sauter le petit déjeuner si vous n'avez pas faim ? Réellement éviter les desserts ? Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions. Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment.

Biographie:
Le Pr Boris Hansel, nutritionniste et endocrinologue-diabétologue, dirige l'unité de nutrition-prévention de l'hôpital Bichat à Paris et enseigne à l'université Paris Cité. Fort de 20 ans d'expérience, il s'engage à rendre la science de la nutrition accessible à tous, notamment à travers ses chroniques pour France Inter et Le Point, et la chaîne YouTube PuMS.

Manger L'esprit Léger - Hansel Boris

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