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Major Mouvement - 8 Piliers Pour Rester Jeune Le Plus Longtemps Possible - Major Mouvement

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      Note : 5 16 avis sur Major Mouvement - 8 Piliers Pour Rester Jeune Le Plus Longtemps Possible de Major Mouvement Format Beau livre  - Livre Santé

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      Présentation Major Mouvement - 8 Piliers Pour Rester Jeune Le Plus Longtemps Possible de Major Mouvement Format Beau livre

       - Livre Santé

      Livre Santé - Major Mouvement - 28/08/2024 - Beau livre

      Auteur(s) : Major MouvementEditeur : MaraboutParution : 28/08/2024Nombre de pages : 224Expédition : 714Dimensions : 22.9 x 18.5 x 2.2 Résumé :Mes routines et mes meilleurs...

    • Auteur(s) : Major Mouvement
    • Editeur : Marabout
    • Parution : 28/08/2024
    • Nombre de pages : 224
    • Expédition : 714
    • Dimensions : 22.9 x 18.5 x 2.2
    • Résumé :
      Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est jamais trop tard ! Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme. Avec 12 routines et de nombreux exercices pour : Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau . Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.) . Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre) . Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit . Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation... Et plein d'autres conseils ! Le guide ultime pour bien vieillir... et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo.

      © Notice établie par DECITRE, libraire

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