Batch Cooking Équilibre - La Méthode Simple Pour Rééquilibrer Votre Alimentation En 12 Semaines - Weeks Pascale

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Résumé :
Vous souhaitez réapprendre à bien manger, pour retrouver forme et vitalité, mais vous vous découragez devant la contrainte des préparations de repas ? Avec Batch cooking équilibre, cuisinez 2 h dans le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas équilibrés, variés et gourmands. Suivez un programme en 12 semaines, pour rééquilibrer votre alimentation tout en douceur et avec efficacité, en 3 phases progressives : "reprise en main", "rééquilibrage" et "routine". Une méthode non restrictive, qui respecte votre organisme, et des conseils pour adopter des habitudes saines et tenir l'équilibre malgré les moments de fatigue du quotidien.

Biographie:
Les auteures : Pascale Weeks : D'abord blogueuse culinaire, Pascale Weeks est aussi depuis janvier 2014 la rédactrice en chef du site de cuisine 750g. Passionnée de cuisine, elle met la main à la pâte pour partager sa cuisine au travers de recettes, de pas à pas, d'articles, d'ateliers et de vidéos culinaires. Elle raconte aussi depuis plus de 14 ans ses meilleures recettes, ses trucs et ses coups de coeur avec d'autres fous de cuisine à travers son blog " C'est moi qui l'ai fait ! ". Elle est l'auteure de sept livres de cuisine, et notamment de Batch cooking paru en septembre 2018. Aurélie Guerri : Aurélie Guerri est Diététicienne-Nutritionniste. Elle propose des programmes nutritionnels personnalisés et efficaces, s'adapte à chaque personne et assure un suivi complet. Passionnée par la nutrition, la santé et le bien-être, sa méthode repose sur une alimentation saine et équilibrée, respectueuse du corps et de l'environnement. Son but est de vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir !