Exercices De Musculation Pour Les Nuls - Frédéric Delavier
- Collection: Pour Les Nuls
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Avis sur Exercices De Musculation Pour Les Nuls de Frédéric Delavier Format Grand format - Livre Sports
8 avis sur Exercices De Musculation Pour Les Nuls de Frédéric Delavier Format Grand format - Livre Sports
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Présentation Exercices De Musculation Pour Les Nuls de Frédéric Delavier Format Grand format
- Livre Sports
Résumé :
Vous rêvez d?abdos d?enfer, de fessiers et de cuisses en béton et de belles épaules ? Vous aimeriez bien, vous aussi, avoir des pecs ? Vous voulez vous muscler chez vous sans matériel de musculation, en tout lieu et à tout moment ou au contraire utiliser au mieux, le plus efficacement possible et sans vous blesser les machines de votre club de gym ? Ce livre est fait pour vous ! Il va devenir votre coach fitness ! Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel. Les Nuls vous proposent une méthode qui allie approche ana-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d?exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent avant et après chaque mouvement. Apprenez aussi à chouchouter votre corps : exercices d?assouplissement, détente et chasse aux douleurs. Et avant de vous lancer, (ré) apprenez à bien manger et à utiliser à bon escient les compléments alimentaires. Découvrez aussi des programmes d?entraînement spécialisés selon votre profil : homme, femme, sportif, sénior? Monsieur Muscle ? C?est (bientôt) vous !
Biographie:
Frédéric Delavier a étudié la morphologie à l?école des Beaux-Arts de Paris et a suivi les cours de dissection à la Faculté de médecine. Vice-champion du France de power-lifting en 1990, il est rédacteur au magazine Le monde du muscle, et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde. Il est l?auteur de nombreux livres à succès aux éditions Vigot dont Guide des mouvements de musculation, + de 100 000 ex vendus, toutes éditions confondues en France. Ses livres sont traduits dans 25 langues, et vendus à plus de 3 millions d?exemplaires dans le monde. Il a réalisé les illustrations de ce livre. Michaël Gundill est le coauteur de Frédéric Delavier.
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