Better Body - Better Brain - Anja Leitz

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Résumé :
Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natÜrlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernÄhren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmÄßig und rennen gehetzt von Termin zu Termin. Auf die verÄnderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie HormonstÖrungen, Übergewicht und einer Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten. In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedback-Therapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nÖtige Wissen an die Hand, um diese gefÄhrliche Entgleisung zu stoppen. Der Leser erfÄhrt, wie wichtig UV-Licht, hochwertige Omega-3-FettsÄuren und an unsere natÜrliche Umgebung angepasste chronobiologische Rhythmen fÜr unser Wohlergehen sind. Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich KÖrper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natÜrliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten fÜr alle Mahlzeiten sowie zahlreichen Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle kÖrperliche und geistige Funktions- und LeistungsfÄhigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurÜckfinden kÖnnen.

Biographie:
Anja Leitz leitet das Therapiezentrum Steinfels mit Neurofeedbackpraxis, Kochschule und Seminaren zur individuell angepassten Ern?hrung. Sie ist ausgebildete Neurofeedbacktherapeutin und Ern?hrungsexpertin mit Schwerpunkt neurologische Stoffwechselst?rungen und Degenerationen, Fettstoffwechsel und evolutionsmedizinische Ern?hrungslehren. Gemeinsam mit Ulrike Gonder hat sie das Buch Backen Low Carb herausgebracht.