Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness. - Kristin Fallet
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Avis sur Gymnastik Für Senioren. Mit Spaß Zu Mehr Fitness. de Kristin Fallet Format Broché - Livre Science humaines et sociales, Lettres
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Présentation Gymnastik Für Senioren. Mit Spaß Zu Mehr Fitness. de Kristin Fallet Format Broché
- Livre Science humaines et sociales, Lettres
Résumé :
Gymnastik f?r Senioren - einfach und effektiv!
Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als l?ngere Trainingseinheit - mit den ?bungen in diesem Buch ist alles m?glich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, K?rpermitte und H?fte, Beine und vieles mehr.
Die Gymnastik-?bungen im Sitzen und im Stehen k?nnen sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgef?hrt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.
Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben , sind Sie mit diesem Buch ein gutes St?ck n?her....
Biographie:
Sylvia M?tzel und Kristin Fallet arbeiten seit vielen Jahren im Bereich des Senioren- und Rehasports. Ihre physiotherapeutischen Erfahrungen mit Sportlern aller Altersgruppen und ihre Begeisterung, anderen Menschen zu mehr Fitness zu verhelfen, motivierten sie, dieses Buch zu schreiben....
Sommaire:
Gymnastik f?r Senioren - einfach und effektiv!
Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als l?ngere Trainingseinheit - mit den ?bungen in diesem Buch ist alles m?glich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, K?rpermitte und H?fte, Beine und vieles mehr.
Die Gymnastik-?bungen im Sitzen und im Stehen k?nnen sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgef?hrt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.
Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben , sind Sie mit diesem Buch ein gutes St?ck n?her....
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