Rauchpause - Maja Storch

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Résumé :
Warum raucht man eigentlich? Warum kann man nicht einfach wieder aufh?ren? Und warum ist es so qualvoll, mit dem Rauchen aufzuh?ren? Was hat die Psyche mit dem Rauchen zu tun?Die Erfolgsautorin und Psychologin Maja Storch zeigt in ihrem Buch, dass beim Wunsch, mit dem Rauchen aufzuh?ren, nicht nur der k?rperliche Entzug bedacht werden muss. Auch das psychische System, vor allem das Unbewusste, muss damit einverstanden sein, denn die Zigarette hat meistens auch mit pers?nlicher Identit?t zu tun. Storch zeigt, dass das Rauchen durch unbewusste Lernvorg?nge mit positiven Erinnerungen verkn?pft ist, die - oft unbemerkt - zu einem Bestandteil der eigenen Identit?t werden. So kann z. B. die Zigarette (die ein Cowboy auf einem Pferd raucht) mit Freiheit und Abenteuer verbunden sein, ohne dass dies jemals so richtig bewusst wird. Daher ist nicht nur der k?rperliche Entzug ein Thema sondern auch die Neuorganisation des gesamten psychischen Systems: Es braucht eine neue Identit?t, die sich auch ohne das Rauchen gut und ?komplett? anf?hlt.In ?Rauchpause? werden anschaulich die theoretischen Grundlagen, die zum Verst?ndnis dieser Zusammenh?nge ben?tigt werden, erl?utert. Anschlie?end wird anhand des am?santen Beispiels der Autorin selbst und weiterer Fallbeispiele gezeigt, mit welchen Schritten ein qualfreier, identit?tsgerechter Neubeginn in die lebenslange Rauchpause eingeleitet werden kann. Das Buch entstand auf Initiative der Lungenliga Z?rich.Die Arbeitsbl?tter, die als Kopiervorlagen benutzt werden k?nnen, finden Sie in aktueller Version zum Download

Sommaire:
Warum raucht man eigentlich? Warum kann man nicht einfach wieder aufh?ren? Und warum ist es so qualvoll, mit dem Rauchen aufzuh?ren? Was hat die Psyche mit dem Rauchen zu tun?Die Erfolgsautorin und Psychologin Maja Storch zeigt in ihrem Buch, dass beim Wunsch, mit dem Rauchen aufzuh?ren, nicht nur der k?rperliche Entzug bedacht werden muss. Auch das psychische System, vor allem das Unbewusste, muss damit einverstanden sein, denn die Zigarette hat meistens auch mit pers?nlicher Identit?t zu tun. Storch zeigt, dass das Rauchen durch unbewusste Lernvorg?nge mit positiven Erinnerungen verkn?pft ist, die - oft unbemerkt - zu einem Bestandteil der eigenen Identit?t werden. So kann z. B. die Zigarette (die ein Cowboy auf einem Pferd raucht) mit Freiheit und Abenteuer verbunden sein, ohne dass dies jemals so richtig bewusst wird. Daher ist nicht nur der k?rperliche Entzug ein Thema sondern auch die Neuorganisation des gesamten psychischen Systems: Es braucht eine neue Identit?t, die sich auch ohne das Rauchen gut und 'komplett' anf?hlt.In 'Rauchpause' werden anschaulich die theoretischen Grundlagen, die zum Verst?ndnis dieser Zusammenh?nge ben?tigt werden, erl?utert. Anschlie?end wird anhand des am?santen Beispiels der Autorin selbst und weiterer Fallbeispiele gezeigt, mit welchen Schritten ein qualfreier, identit?tsgerechter Neubeginn in die lebenslange Rauchpause eingeleitet werden kann. Das Buch entstand auf Initiative der Lungenliga Z?rich.Die Arbeitsbl?tter, die als Kopiervorlagen benutzt werden k?nnen, finden Sie in aktueller Version zum Download...