Hábitos atómicos: cambios pequeños, resultados extraordinarios -

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Résumé :
A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada m?s lejos de la realidad. Seg?n el reconocido experto en h?bitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de peque?as decisiones: hacer dos flexiones al d?a, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telef?nica. Clear llama a estas decisiones ?h?bitos at?micos?: tan peque?os como una part?cula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento ?desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la gen?tica? y nos demuestra exactamente c?mo esos cambios min?sculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida....